各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局竞训处，中央军委训练管理部军事体育训练中心：
为进一步落实《体育总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板的通知》精神，将体能测试作为运动员淘汰晋级的唯一标准，为十四运体能措施积累经验，按照总局统一要求将于今年全国射击冠军赛中开展体能达标测试，现制定具体方案如下：
一、比赛时间与地点
比赛名称：2020年全国射击冠军赛
比赛时间：2020年9月
举办地点：湖北宜昌(步枪项目)；陕西宝鸡(手枪项目)；河北容城(飞碟项目)
二、组织机构
国家体育总局射击射箭运动管理中心
2020年全国射击冠军赛赛事组委会
三、体能测试的组织与实施
(一)发布测试标准
中国射击协会对外发布2020年全国射击冠军赛体能测试内容及达标成绩，并要求各参赛单位在日常训练和全国赛前自行组织体能测试。
(二)审核测试成绩
参赛单位于9月14日前将体能测试成绩加盖单位公章发送至国家体育总局射击射箭运动管理中心射击运动部(电子版发送指定电子邮箱shejibushooting@sina.com)。体能测试成绩未达标的运动员，系统报名审核不通过，不得报名参赛。(测试表格见附件)
(三)赛时测试
所有参赛运动员在报到后，将统一在赛区安排3000米跑(或2000米测功仪)测试，并将该项目测试成绩进行现场公示。随后将根据资格赛成绩排名情况，在资格赛结束后，抽取排名靠前的运动员进行三个项目的现场体测。测试项目分别为国家队体测方案中垂直纵跳、腹肌耐力、背肌耐力测试。将3000米跑(或2000米测功仪)测试成绩与垂直纵跳、腹肌耐力、背肌耐力测试成绩相加为运动员冠军赛体能测试总成绩，按照体测成绩由高到低排名决定最终晋级下一阶段的运动员。
1.个人项目
个人项目中步枪、手枪项目(除男子25米手枪速射)取男女资格赛前10名运动员，在资格赛结束后进行剩余三项体能测试，体测得分前8名运动员进入项目最终决赛；飞碟项目、男子25米手枪速射项目取男女资格赛前8名运动员，在资格赛结束后进行剩余三项体能测试，男女体测得分前6名运动员进入项目最终决赛。
2.混合团体项目
混合团体项目中，国家集训队内运动员可不限制原代表单位进行组队，且不占用原代表单位报名名额。若国家集训队内运动员，与原代表单位报名运动员进行组合，将占用原代表单位报名名额(有且仅有所有单位报名结束后，国家集训队空余1名队员无人组合的情况时，可与原代表单位报名运动员进行组合，不占用原代表单位报名名额)。
步手枪混合团体取资格赛排名前10名的队伍在资格赛第一阶段结束后进行剩余三项体能测试，男、女运动员体能测试总分相加之和为团队体测分，团队体测分前8名的队伍进入项目下一阶段。
飞碟多向混合团体取资格赛排名前6名的队伍在资格赛结束后进行剩余三项体能测试，男、女运动员体能测试总分相加之和为团队体测分，团队体测分前4名的队伍进入项目下一阶段。
兼项运动员可自愿选择是否进行二次体能测试，若进行二次体能测试，以当项目实际测试结果为准，若放弃测试机会，则以第一次体能测试成绩为准。经过体测未进入下一阶段的运动员，资格赛成绩高者列前。
原则上所有运动员将进行3000米跑测试，如因伤病等特殊情况，须由具有执业医师资格的队医或正规医院开具相关证明，方可选择2000米测功仪测试进行替代。
如遇残疾等特殊情况，须出具二级以上医院提供的相关证明，报2020年全国射击冠军赛赛事组委会批准，可不进行体测。若步枪、手枪项目(除男子25米手枪速射),运动员资格赛排名前8，飞碟项目、男子25米手枪速射项目，运动员资格赛排名前6，则可直接晋级决赛。否则无法进入决赛，体能测试人员范围不进行递补。若该运动员与队友进行混团比赛，团队体能测试成绩按照队友体测成绩乘以2进行计算。
(四)人员组织
赛时测试由赛事组委会聘请专业人员组织各项目体能测试工作。
四、体能测试方法
根据国家队基础体能测试方案要求，具体测试方法如下：
(一)3000 米计时跑或2000米测功仪测试
3000米计时跑测试要求：被测者充分热身后，站立式起跑，用最快速度完成3000m距离，计量单位为秒，精确到小数点后2位。
2000米测功仪测试要求：被测者充分热身后，用测功仪以最快速度完成2000米距离，计量单位为秒，精确到小数点后2位。
(二)垂直纵跳测试
垂直纵跳可选用纵跳垫或摸高器进行测试。具体根据赛区实际情况进行统一安排。各赛区保证该赛区内，所有运动员测量方法一致。
纵跳垫测试要求：被测者站于纵跳垫上，摆臂尽力垂直向上跳起，落于原处。被测者有3次跳跃机会，测试前允许有2-3次尝试，计量单位为cm，精确到小数点后1位。(见图1)
图1 纵跳垫垂直纵跳测试
摸高器测试要求：原地站立单手尽力上举，测量指尖高度，然后摆臂尽力垂直向上跳起，用指尖触摸高度尺，后者高度减去前者高度即为个人成绩，摸高器精确到整数。(见图2)
图2 摸高器垂直纵跳测试
(三)腹肌耐力测试
所需器材：长凳或跳箱
测试要求：被测者仰卧在长凳或跳箱上，躯干悬空，髂前上棘置于长凳或跳箱边缘，双手交叉放在胸前，用皮带固定住小腿，或者由同伴帮助固定小腿，保持身体不低于水平面，可适当高于水平面，但不得超过30度(见图3)。记录运动员保持身体位置的时间，如果身体低于水平面时，进行一次提醒，如果仍然无法达到要求，即测试停止，如果运动员维持时间达到120s时，可以停止测试，计为满分，计量单位为秒，精确到整数。
图3 腹肌耐力测试示意图
(四)背肌耐力测试
测试要求：被测者俯卧在长凳或跳箱上，躯干悬空，髂前上棘置于长凳或跳箱边缘，双手交叉放在胸前，用皮带固定住小腿，或者由同伴帮助固定小腿，保持身体在一个平面上(见图4)。记录运动员保持身体位置的时间，如果身体不能保持在一个平面时，进行一次提醒，如果仍然无法达到要求，即测试停止，如果运动员维持时间达到120s时，可以停止测试，计为满分，计量单位为秒，精确到整数。
图4 背肌耐力测试示意图
五、体能测试项目与参考指标
国家体育总局射运中心
2020年9月10日
